خوابیدن جلوی تلویزیون روشن یا هر نور دیگری ممکن است روی سوخت وساز بدن تاثیر بگذارد و موجب اضافه وزن شود.
مؤسسه ملی سلامت در آمریکا تحقیقاتی که در این زمینه انجام داده است را روز دوشنبه ۲۰ خرداد ماه منتشر کرد. در این مقاله آمده است که در معرض نور زیاد قرار گرفتن در شب به سلامت ضرر می رساند. چرا که در سیر تکامل بدن انسان اینگونه تنظیم شده که شب‌هنگام در تاریکی باشد و بخوابد.
اگر میزان زمانی که در روشنایی می گذرانیم به هم بخورد، ساعت بدن هم نامنظم می شود و در نتیجه سوخت و ساز، هورمونها، فشار خون، و غیره با مشکل روبرو خواهد شد.